自分と友達になれば生きづらさから解放される法則

こんにちは、弐宮（にのみや）です

自分と友達になれてますか？

物事がうまくいかない、人間関係でいつも悩む、行動しようと思ってもやる気がなくなって行動できないことがあなたには経験があるかもしれません

僕自身も全て経験したことがありますので、現状その状態にいる人の気持ちが理解できます

実際に、なぜそうなるのかというと、自分を無意識に嫌ってしまう言葉を使ってしまっていることが原因です

無意識に使っている言葉で人生が創られる

例えば、

毎日筋トレをすると決めたとします

初日に、意識的に『よし腹筋やるぞ！』といった次の瞬間、心の声で『うーん、やっぱり今日からじゃなくて、明日からでもいいやめんどくさいし』と思ったことありませんか？

実はこの意識ではなく無意識に使っている部分の言葉の使い方で感情が決まり行動が決まってしまうんですね

自分では何となく言っている言葉でも、意識が前に向かって無意識の心の声が後ろに向かっている言葉を使うと自分自身を否定しまっているのです

その結果、罪悪感や劣等感を感じてしまいかねません。

あなたはどうですか？・・・

では、どうすれば人間関係が良くなったり、物事がスムーズに行えるようになったり、どんどん行動できる様になるのかというと【心の声と友達になること】です

無意識に普段使っている心の声を聞き流さずに、世界中で誰よりもあなた自身が自分の心の声を聞いて会話をしてあげることが大切です

例えば具体例を挙げると、

あなた『仕事に行こう』

心の声『あ〜仕事行きたくない』

あなた『何で行きたくないの？』

心の声『毎日同じことの繰り返しだし、人間関係も嫌だ』

あなた『そっか、それだとロボットみたいだよね、学校と同じで職場も人間関係選べないから辛いよね？』

心の声『うん、そう』

あなた『じゃあ、副業とかやってみたら？』

心の声『副業かあ、ちょっと調べてみようかな！』

といった例の様に、あなたがあなた自身の心の声をリードして会話していくことで、自分自身をいい気分にしてあげる事ができるようになります

これを【リーディング】といって心理スキルの一種になります

まだまだ様々な心理スキルがありますが、大事なことは自分を否定しないこと

そして、世界で１番の友達は自分自身ということを先ず認識することです

そうすれば、毎日生きやすい生活が送れるようになるので試してみてくださいね

ご覧いただき有難うございます

感謝しています